jablczan a mono

Witam! Nie mogłem jakoś znaleźć podobnego tematu, więc zakładam nowy... Jaka jest różnica pomiędzy MONOHYDRA(n)TEM , CYTRYNIANEN, a JABŁCZANEM kreatyny ?? Prosiłbym o odpowiedź jaka jest różnica w efektach stosowania tych kreatyn i czemu na pierwszy cykl polecany jest mono, a na dalsze cykle np. CELL PUMP (jabłczan) ??

Siemka, dostałem na 18 od kumpli nitrobolon energizer oraz Cm3 podpowiedzcie mi jak je zazywac, myslalem aby brać tak -w dni nietrenigowe Cm3 (5g) w godzinach treningowych -w dni treningowe nitrobolon przed treningiem, na rano cm3 i po treningu cm3 dawki po 5g. co o tym myślicie? Chciałbym uzykac po tym lepsze wyniki siłowe, pompe i większe [...]

[...] suple i plan treningowy Wiek 17 Wzrost 186 Waga 85 Staz na silowni 2 lata Obwodow nie podaje bo nie znam ale brzuch pod warstwa tluszczu Bedzie to juz moj 2 cykl w pierwszym jablczan HMB i gainer Moim celem jest zdobycie masy a przed wakacjiami spalenie tluszczu.Dodam ze trenuje 3x w tyg.kick boxing i w niedziele gram w pilke nozna Odzywki jakimi [...]

Witam! Potrzebuje sprawdzony stack kreatynowy. Przez ostatnie pare lat nie siedze w temacie i niewiem co teraz jest aktualnie i na topie. Myślałem nad 1 pucha xp/clout/storm/cp+jabłczan/mono?? albo solo tylko stack. Z tego co pamietam to jakies 2 lata temu te stacki były na topie a jak jest teraz??? Druga sprawa to spalacz. Jakiś sprawdzony w [...]

Witam ... (staż ponad 2 lata, dieta jest ) mam dylemat. Troche naczytałem się ale dalej nie jestem zdecydowany. A konkretniej to chodzi mi jaki lub jakie staki kreatynowe wybrać ... Mam wątpliwości ponieważ miałem kilka cykli na mono z bardzo dobrym skutkiem .. potem był Nitrobolon 2 i praktycznie nie działał, a dieta była ... , potem były dwie [...]

Witam. Mam do Was kilka pytań. Mianowicie, mam juz trochę zaoszczedzonych pieniędzy, brakuje mi masy (180cm, 68kg). Chciałbym przybrać na masie, ale mój "tasiemiec" potrzebuje baardzo dużo. Dlatego przychodzę do Was po radę, co kupić... Jak myślicie, co byłoby dla mnie lepszym połączeniem - mass xxl 4.8kg + kreatyna, czy może mass xxl + białko? A [...]

Witam. Chciałbym rozpocząć kolejny cykl kreatynowy i mam pytanie czy warto dopłacać do tej kreatyny https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html Ogólnie myślałem nad stackiem gdyż wydaje mi się że zwykle mono nie działa. Wpadła mi jeszcze w oko ta kreatyna lecz widzę że ma mniejsze dawki, czy to robi różnicę? [...]

Yo man! You f***ing dog Tym świątecznym i miłym akcentem chciałem założyć ten temat, założony z nudy. Nawet nie planuję takiego cyklu narazie, ale się zapytam. Załóżmy, że ma się dietę dopracowaną idealnie i planuje się cykl x-pand + nitrobolon2. Jakie puchy kupić na taki cykl, ile taki cykl powinien trwać i jakie dodatki pomocnicze dokupić do [...]

Witam :) Od poniedziałku ruszam z połączeniem Jabłczan trec cm3 + przedtreningówka Universal shock therapy Zaznaczam, że jest to mój pierwszy kontakt z jabłczanem (wcześniej ponad rok temu 2 cykle na mono) oraz druga w życiu przedtreningówka (wcześniej QNT ponad rok temu) Staż - 2 lata Od jakiegoś czasu ćwiczenia tylko na białku, bcaa, carbo [...]

Witam po 10 miesiącach na siłowni i 3 miesiącach street workout-u zdecydowałem się na kreatynę CM3 od Treca. Będzie to moja pierwsza kreatyna, wybrałem jabłczan a nie mono ponieważ zależy mi głównie na sile a nie na masie i na podlewaniu wodą (chyba że się mylę). Pytanie moje dotyczy dawkowanie ponieważ przy dawkowaniu 10g w dt i 5g w dnt (4 dt i [...]

Witam. Kupilem Kreatyne Olimpu TCM mega caps (jablczan) i Monohydrat mega caps. Obydwie po 150 kapsulek. Chcialbym sie dowiedziec jakie dawkowanie da najlepsze efekty?? Biore je juz drugi dzien i dawkuje je na razie: 4 kapsulki rano na czczo i 4 po treningu, w dni nietreningowe tak samo. Jakie wedlug was bylo by najlepsze dawkowanie?? Moze lepiej [...]

Siemanko wszystkim. Mam problem następujący kupiłem jabłczan kreatyny a konkretnie PRECISION ENGINEERED creatine etyl ester & creatine alpha kotoglutarate skład: Creatine Ethyl Ester Hydrochloride 1100mg Creatine Alpha Ketoglutarate / Creatine Alfa Ketoglutaraat 200mg Na opakowaniu jest tylko napisane brać 2 tabsy przed treningiem 2 tabsy po i to [...]

Witam, wrzucam moją dietę do korekcji. Wydaje mi się zbyt mało tłuszczy a zbyt dużo węgli, co mógłbym ewentualnie zamienić, dodam że biore z suplementów BCAA oraz Kreatyne. I odnośnie supli, czy mogę jechać dalej na mono na redukcji czy lepiej się na jabłczan(inne formy) przenieść? I czy są jeszcze jakieś niezbędne suplementy które wypada brać [...]

[...] wiem czy za duzo nie bd bo w size on juz jest kreatyna. Oprocz tego jeszcze bialko , izolat , po treningu, rano i ewentualnie miedzy posilkami. Moze dorzucic cos jeszcze? Czy moze cos zmienic ? Zastanawilem sie na Jack3d zamiast Nano . Staz na silowni okolo 3 lata , suplementacji troche juz bylo , jablczan , pare stacow (superpump, shock, storm).

[...] bialkiem z Ostrowii. Biore po 10g dziennie czyli po 8 kapsow. Wybralem juz kolo 220 sztuk i zostalo mi 80 a ostatnio okazyjnie udalo mi sie kupic jeszcze 80 kapsulek kretki jablczanu tez z Olimpu (TCM Mega Caps 1100). Mam pytanko jak to ze soba jakos madrze polaczyc? Czy warto wogole laczyc? Czy moze dolozyc ten jablczan jak skoncze mono? Czekam [...]

[...] do czasu ;))) w tej chwili mam : kreatyna monohydrat Prolab'a. tauryna mega caps olimp - zostalo mi ok. 70 kapsulek. (niewiele:)) czy cos dokupic ? moze TCM albo jakis inny jablczan ? bedzie to moj 2 cykl na kreatynie. wczesniej bralem mono vitalmaxa - efekty byly ;) staz to : wczesniej 4 miesiace regularnie,3 miesiace przerwy i teraz od prawie [...]

Witam, mój staż na siłowni to rok. Mam 19 lat, waga 71kg wzrost 180. Do tej pory miałem jedynie dwa cykle na kreatynie raz mono raz jabłczan. Niedługo planuje zacząć nowy trening i nie wiem czy dobre odżywki planuje wybrać, pragnę zaznaczyć że mam w miare dobrą dietę. btw. nie mam zbyt wielu funduszy: Dymatize Elite Whey - ze względu na to że jest [...]

Ultra Whey Biogenix 2300g. Wanilia - jestem posiadaczem tego białeczka. Czy rozsądne będzie branie tego białka przed snem codziennie i o treningu w DT, a w DNT Sojavit Przed/Po śniadaniu? Poprostu chciałbym mieszać białko serwatkowe z sojowym. I do tego miałbym 2 swój cykl na kreatynie, pierwszy miałem na MEGA CAPS OLIMP 1250, ale teraz chyba [...]

Mam w planach zrobienie cyklu masowego na kreatynie (jabłczan - cm3, lub kre-alkalyn). Cykl ten ma trwac od początku stycznia przez 8 tygodni. jednak 28 stycznioa wyjeżdżam na tydzien na narty. uniemozliwi mi to treninigi. pytania do was : jakiej kreatyny użyc (będzie to moj 4 cykl, poprzednie 3 byly na mono, podopowiem ze zalezy mi na [...]

Witajcie chciałbym Was prosić o podpowiedzenie jakie kupić suplementy do dalszego budowania masy a także pompy na treningach.. Stosuję już kreatynę mono 5g codziennie oraz beta alaninę 4g codziennie. Do tego biorę witaminy oraz witaminę d3+k2. Co do pompy na treningach stosowałem: agmatynę, jabłczan cytruliny - były słabe jak dla mnie. Teraz [...]